שלום חברים,

תהליך היציאה מצום המיצים הינו השלב החשוב ביותר בכל תהליך הניקוי.
ישנה אימרה המיוחסת  לסופר ג'ורג ברנרד הגורסת כי "כל טיפש יכול לצום אך רק אדם חכם יודע לשבור את הצום נכון".
לכאורה, הסתיים הצום ואנו יכולים לחזור לאכול. אולם חשוב שנבין שהתהליך לא הסתיים עדיין והחזרה חייבת להיות מדודה והדרגתית.

במהלך הימים האחרונים גופכם נפתח, ניקז ושחרר רעלים. כעת, חשוב מאוד לתמוך בהמשך תהליך זה, ולאפשר לגוף את הזמן לחזור לאיזון.  
מצד אחד - לאפשר לגוף להמשיך ולשחרר רעלים נוספים ומצד שני - לחזור בהדרגה לאכילה ולעיכול.

בימי הצום נתנו לגוף מנוחה מפעילות עיכול המזון – הגוף כמעט ולא ייצר אנזימי עיכול וגם התנועה הפריסטטית של מערכת העיכול הואטה.
כעת חשוב שנאפשר לגוף לחזור בהדרגה ולמצוא את הקצב הפנימי הנכון לעיכול.

צום המיצים הוא תהליך המאתחל את הגוף. אתם בוודאי מרגישים את השינוי.
את החדות ,האנרגיה, תחושת הקלות והחיוניות הפנימית.
הרבה התמכרויות ועומס השתחררו מהגוף וכעת אתם עומדים בפני הזדמנות נדירה לשדרג את התזונה שלכם ואת הקשר שלכם לגופכם.

ברגישות שנוצרה, נוכל כעת לייצר דיאלוג חדש עם הגוף ולהזין אותו בצורה מיטבית אשר אינה מונעת מדפוסים והרגלים ישנים. שימו לב למה הגוף מבקש.
שאלו את עצמכם איזה מזון מתאים לכם עכשיו. אכלו מזונות פשוטים טבעיים וקלים.
שימו לב שלא להעמיס מידי על מערכת העיכול ולא לחזור להכניס לגוף את המזונו הממכרים.

אני ממליצה להמשיך ולשתות הרבה מים וחליטות תה צמחים. לשלב סופרפודס בתזונה היומית ולאכול מזון חי (Raw ).
ביומיים הבאים הקפידו לאכול רק ירקות ופירות. לאחר מכן שלבו בהדרגה דגנים וקטניות.

 זכרו כי ככל שתחזרו לאכול בצורה מדורגת, יושלם תהליך הניקוי בצורה טובה יותר.

הכנתי עבורכם תפריט מיוחד עבור היציאה מהצום ואני ממליצה להקפיד עליו.
במייל הבא אשלח טיפים כיצד לשמור על מה שהשגנו בתהליך ועל דרך חיים מאוזנת גם בחיי היום יום.

ברוכים הבאים לעולם חדש!
אני מאחלת לכם תקופה חדשה ומרגשת של הזנה מטיבה ומעוררת השראה לגופכם ולחייכם.

באהבה